Липкие пирожные с расплавленной лавой заставляют ваше сердце учащенно биться? А кексы с радужной посыпкой – ваш самый большой порок? Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, ваша глубокая любовь и признательность к десертам на самом деле может принести пользу вашему здоровью. Почему бы не съесть свой торт и не полакомиться им (в буквальном смысле) с помощью этих пяти отличных причин побаловать себя сегодня? А заказать натуральные сладости можно здесь.

Преимущества

1. Десерты богаты питательными веществами.
Есть причина, по которой ваше тело жаждет определенных вкусных десертов. Низкоуглеводные диеты часто упускают из виду тот факт, что углеводы являются необходимым питательным веществом для организма. Хотя десерты могут быть не самой здоровой формой углеводов, правильные поблажки могут подпитывать ваше тело и разум.

Кроме того, такие сладости, как тыквенный пирог или темный шоколад, содержат богатые источники цельных продуктов, которые обеспечивают ваш рацион необходимыми витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.

2. Десерты делают вас счастливее… нет, правда!
Вы когда-нибудь откусывали от любимого десерта и чувствовали, что мгновенно переноситесь на более высокий уровень счастья? Это чувство реально.

По данным The Nest, продукты с высоким содержанием углеводов помогают мозгу и телу вырабатывать химические вещества (такие как серотонин), которые способствуют общему эмоциональному благополучию.

Потакание любимому десерту изменяет ваш разум и тело в положительную сторону. Воспользуйтесь всеми преимуществами этого научного процесса, позволив себе насладиться любимым сладким лакомством без лишнего чувства вины. Вы действительно делаете что-то хорошее для своего тела!

3. Употребление десерта может реально улучшить контроль веса.
Тяга к сладкому – одна из самых больших причин срыва диеты. Когда среднестатистический взрослый человек отказывается от десертов, он может заметить улучшение в достижении своих краткосрочных фитнес-целей.

Однако исследования показали, что взрослые, которые балуют себя десертами, но при этом питаются полноценно, имеют больше шансов добиться долгосрочного успеха в снижении веса. Это так, потому что организм реагирует на небольшое количество десертов, которые удовлетворяют тягу к ним, насыщая свой собственный аппетит.

Решение полностью отказаться от сладостей в надежде достичь цели похудения почти всегда приведет к перееданию и чрезмерному потреблению, когда вы, наконец, побалуете себя. Балансирование поблажек с более здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями с большей вероятностью приведет к успеху диеты, чем полный отказ от них.

Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)