Исследования показали, что секс имеет множество физических и психологических преимуществ для здоровья. Вы можете ощутить эти эффекты во время секса с партнером или мастурбации. Даже простые интимные действия, такие как держание за руки или объятия, могут улучшить ваше психическое состояние. Читайте далее о других преимуществах сексуальной активности, оргазма и близости. А вот этот интернет ресурс для мужчин предлагает множество анкет одиноких девушек для секса на вечер.

Секс может уменьшить стресс и беспокойство

Сексуальная активность может оказывать “положительное и здоровое” влияние на психологическое благополучие, уменьшая симптомы стресса, тревоги и депрессии, согласно исследованию, опубликованному в октябре 2020 года в Journal of Sexual Medicine. Исследование показало, что секс оказывает защитное действие против связанных с карантином тревоги и расстройств настроения во время COVID-19.

Секс может улучшить сон

Оргазм как с партнером, так и во время мастурбации был связан с восприятием лучшего сна в исследовании 778 участников, опубликованном в марте 2019 года в журнале Frontiers in Public Health. В статье говорится о том, что сексуальная активность может помочь вам заснуть.

В других исследованиях была обнаружена связь между плохим сном (в частности, тяжестью бессонницы) и сексуальной функцией. Однако исследование, опубликованное в сентябре 2018 года в Journal of Psychosomatic Research, не смогло определить, приводят ли нарушения сна к проблемам сексуальной функции или наоборот.

Секс – это форма физических упражнений

Половой акт может быть физической нагрузкой умеренной интенсивности, наравне с бегом трусцой или расслабленным плаванием, говорится в обзоре, опубликованном в феврале 2022 года в журнале Archives of Sexual Behavior. Средняя частота сердечных сокращений во время полового акта колебалась в пределах 90-130 ударов в минуту (уд/мин) и достигала почти 170 уд/мин.

Эти цифры могут варьироваться в зависимости от сексуальной позиции, состояния здоровья, наличия смазки и секса. Вывод обзора: “Половой акт может вносить значительный вклад в физическое здоровье, и его можно рассматривать как одну из форм физической активности”.

Секс может усилить привязанность

Исследования показали, что секс может привести к увеличению любви, доверия и близости в отношениях, согласно обзору, опубликованному в ноябре 2020 года в журнале Sexual Medicine Reviews. Люди также могут лучше распознавать и выражать свои эмоции.

При оргазме выделяется окситоцин – гормон, способствующий установлению социальных связей, говорится в обзоре, опубликованном в сентябре 2017 года в журнале Current Topics in Behavioral Neurosciences. Вы можете чувствовать себя ближе к своему партнеру, когда испытываете с ним приятные ощущения.